תוכן פרסומיהחיים המודרניים יכולים להיות לפעמים מעמסה לא פשוטה היוצרת מתח, קשיי שינה, כאבי ראש, כאבי בטן או זיהומים שונים, שאין אחד שלא חווה בשלב זה או אחר. למתח נפשי הנמשך לאורך זמן עלולות להיות השפעות בריאותיות מזיקות כמו סוכרת, מחלות לב ועוד. כולנו מחפשים להקל על מצב רוחנו, להרגיש קלילים יותר, לדאוג פחות ולמצוא את האיזון שישפיע לטובה על גופנו.
ישנן דרכים טבעיות לעשות זאת, וכבר משחר ההיסטוריה צמחי מרפא היו בשימוש לטיפול בבעיות בריאותיות שונות, להרגעה, לשינה טובה ולשמירה על המשקל ואנו יכולים להשתמש בהם בקלות גם היום. את צמחי המרפא ברובם אפשר לשתות בחליטה, והדרך הקלה ביותר היא בתיונים מוכנים לשימוש. הנה חמישה צמחי מרפא שעשויים לעזור לכם וכדאי להכיר את יתרונותיהם הבריאותיים.
קמומיל – מסייע לבעיות עיכול
צמח הקמומיל, המוכר גם בשם בבונג, ידוע כבעל השפעה אנטי בקטריאלית, ולכן מומלץ לטיפול בבעיות של קלקול קיבה וזיהומים שונים. קמומיל מכיל חומרים אנטי דלקתיים ומשמש להקלה במקרים של כאבי בטן, גזים, צרבות, נפיחות בבטן ואולקוס. הקמומיל בטוח לשימוש, והוא ניתן גם לילדים ולתינוקות להקלה בכאבי בטן. לקמומיל יש השפעה מרגיעה, דבר המקל במצבים של מתח, חרדה וקשיי שינה.
אכינצאה – מסייע לחיזוק המערכת החיסונית
כבר בימים עברו שימש הצמח כתרופה ואף התייחסו אליו כאנטיביוטיקה של הטבע. השימוש נעשה בעיקר בשורש של הצמח, ולעיתים גם בעלים ובפרחים. לפני המצאת האנטיביוטיקה, הצמח שימש לטיפול בזיהומים שונים, הכשות נחשים, חיזוק מערכת החיסון, פריחות בעור וכו'. היום הצמח מומלץ לטיפול בזיהומים, חולשה, אלרגיות, חיזוק המערכת החיסונית והתמודדות עם צינון ושפעת.
ולריאן – מסייע במקרים של הפרעות שינה
אחת הבעיות הנפוצות בקרב האוכלוסייה בגילים שונים היא הפרעות שינה, ועם הגיל שכיחותן עולה וזה הופך למטרד המשפיע על ההתנהלות היומית. במקרים מסוימים ניתנות תרופות לסיוע בשינה, אך אנשים רבים מעוניינים למצוא טיפול טבעי יותר וללא תופעות לוואי. ולריאן הוא צמח מוכר ויעיל לבעיות שינה, המוריד לחץ דם, מפחית מתח נפשי, מרפה שרירים, מסייע במצבים של חוסר שקט, עצבנות, חרדה ומחשבות טורדניות. לאור השפעתו המרדימה, אין להשתמש בו בסמוך לנהיגה.
קלנדולה – מסייע לבעיות עור
צמח הידוע בתרומתו לשיפור מראה העור. הקלנדולה מסייע באיחוי רקמות, פצעים בעור, משמש חומר אנטי דלקתי ומטפל בזיהומים שונים בעור. ניתן להשתמש בו בצורות שונות והוא אף קיים בקרמים לעור הפנים והגוף.
גווארנה – מסייע לדיאטה
צמח שמוצאו בדרום אמריקה באזור האמזונס. הגרעין שלו מכיל קפאין והוא נחשב לחומר ממריץ המזרז תהליכים מטבוליים, משפר את הריכוז, מדכא את התיאבון ופועל בדומה לאדרנלין. לאור השפעתו, הוא מצוי במוצרי הרזיה שונים ובתוספים לשיפור הישגי ספורטאים, זיכרון וריכוז. הצמח אינו מתאים למי שסובל מיתר לחץ דם או מבעיות לב.
